Slider
Главная / Группа для начинающих!

Группа для начинающих!

 

Клуб бокса «Угреша» приглашает в свои стены НОВИЧКОВ,
предлагая специальные группы для желающих приобрести начальные навыки
этого прекрасного вида спорта!

КАК НАЧАТЬ? 

❗Начать нужно с прихода к нам в клуб. Ваш возраст может быть любым, как и физическая форма. Опытный тренер разработает программу, благодаря которой вы быстро достигнете необходимого уровня физической подготовки. Все проще, чем Вам кажется! После первой тренировки в глазах зажигается огонь азарта, желание познать больше, научится лучше. Опасения многих по поводу того, что после первой тренировки по боксу могут появиться синяки или другие травмы абсолютно беспочвенны. Весь ход занятий всегда находится под бдительным контролем тренера.Программа тренировки в начальной группе не подразумевает спарринги и контактный бой 
Совет: На первое занятие нужно принести удобную форму. Можно ограничиться легкой спортивной обувью, шортами или штанами и футболкой. Этого вполне достаточно на первое время.

 

КАК ВЫГЛЯДИТ ТРЕНИРОВКА?

Занятия боксом для начинающих — это специально разработанный комплекс, который позволит овладеть базовыми навыками бокса, при том что уровень нагрузок будет пока что “щадящий”. Занятия проводятся в отдельной группе, где нет опытных боксеров, это позволяет тренеру сосредоточиться только на базовой боксерской технике. По мере роста технических навыков занимающегося, добавляются специальные физические упражнения, которые направлены на увеличение мышечной выносливости и скорости передвижений, выполнении защитных действий при нанесении ударов. ❗Тренировки проводят опытные тренера с высшим тренерским образованием, в прошлом победители российских и международных соревнований. В программу уроков бокса для начинающих входит:
? обучение боксерской технике 
? постановка техники передвижений и защиты от ударов 
? постановка жесткого акцентированного удара; 
? наработка серийных ударных комбинаций; 
? предварительная подготовка к спаррингу по боксу.  

ИТОГИ 

Благодаря тренировкам, Вы станете ловким координированным, научитесь маневрировать на ограниченном пространстве. 
Мышцы приобретут выносливость и объём, а лишний вес больше не будет для Вас проблемой! Бокс для начинающих имеет множество нюансов. Придите на первую тренировку, посмотрите, как занимаются другие люди, попробуйте что-то сделать сами. 
❗При систематических тренировках, через полгода Вы сможете оказать конкуренцию опытным боксерам! 

? Занятия проходят с понедельника по пятницу в двух группах: 
? 1 группа: с 8:00 до 9:00 
? 2 группа: с 21:00 до 22:00

◾ Узнать подробности, Вы можете по номеру телефона ? +7 (985) 197-28-89
◾ Ждем Вас по адресу ? г.Дзержинский, ул. Ленина д. 3